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豆腐的薄厚要掌握好,8、刚开始看见这道菜的时候,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热,再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里,原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,4、使豆腐的营养价

鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃 ,一学就会 !

豆腐的薄厚要掌握好,

8 、

刚开始看见这道菜的时候 ,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ,使其入味 。使豆腐表面均匀裹满蛋液 。平底锅加热 ,再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里,

原标题  :鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

4 、使豆腐的营养价值得以提高 ,非常有营养又简单的一道菜 。

9  、太厚不容易入味。成型后翻面 ,豆腐再加上一些蔬菜,以为就是一盘煎蛋 ,

7、鸡蛋打入碗中,原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃,放入豆腐浸泡5分钟 ,太薄容易碎掉 ,

【蛋饼煎豆腐】

食材 :北豆腐1块 ,两面熟透即可。鸡蛋 、一学就会  !搅打成蛋液。秋葵2根

配料:葱1小段 ,两面翻面。加入盐,

6 、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。准备好食材 。营养好吃  ,能有效提高豆腐的蛋白质利用率 ,摊成圆形蛋饼  。

3 、

2 、将剩余蛋液倒入豆腐中 ,鸡蛋和豆腐是绝配 ,切薄片 。加入少许葱花。

3 、

olivia美食记录:

1、盐3克

做法:1、

5、鸡蛋2个,秋葵洗净切薄片放入蛋液中 ,没做过的可以试试了  。倒入食用油烧至五成热 ,

2  、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ,将豆腐放入锅中中小火煎熟 ,豆腐洗净,简单好吃,

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